Taller de Marcha Nórdica

 
 
 

Información

 

Fecha: Sábado, 1 de abril

Lugar: Parque Moret

Horario: De 10:00 a 13:00h

Plazas: Mínimas 4, máximas 8

Cuota de inscripción: Gratuita

Objetivos:

  • Presentar, divulgar y enseñar los fundamentos básicos de esta modalidad deportiva, unificando criterios, ofreciendo unos mínimos de calidad y siguiendo una metodología de enseñanza conforme a los estándares de la FEDME y la FAM (federaciones nacional y autonómica de montaña)

Contenidos teóricos:

  • Orígenes; expansión y actualidad de la MN; concepto y beneficios; diferencia fundamental entre la MN y el trekking; la técnica original del Marko Kantaneva (P.O.L.E.) y las 4 c,s (clavar, cargar, controlar y coger); tres estilos de marcha: ocio/saludable, entrenamiento/fitness y competición.

Contenidos prácticos:

  • Presentación del material; presentación de la técnica; enseñanza de la técnica; la técnica en el ascenso/descenso (ejercicios prácticos); dinámicas y juegos de coordinación, velocidad y resistencia; vuelta a la calma (estiramientos con bastones).

Lugar de inscripción:

  • Pabellón de deportes “Príncipe de Asturias” – Atención al usuario
  • Horario: 09:00 - 21:00 h.
  • A través de la web: http://www.uhu.es/deporte/inscripcion.php

Observaciones:

  • Si no se alcanzan las plazas mínimas establecidas (4), el SAD se reserva el derecho de suspender o aplazar la realización de la ruta


Programa