Reducción de estrés mediante atención plena: la técnica MBSR en la formación de profesionales de la salud

Andrés Martín Asuero, Gloria García de la Banda, Enric Benito Oliver

Resumen


Este estudio examina la eficacia del programa para la reducción del estnSs denominado Mindfull1BS&-Bassd Stress RBduc:tion (MBSR) con un grupo de 28 voluntarios, en su mayorfa profeSIonales de la salud. El 75% de los participantBS completó el programa y el malestar psicológico de estos se redujo en un 49% según el SCL- 9OR. El mslBStar f(sico también mejoró, con una reducción del 44% de los sfntomas médicos, medidos según el MSCL Estos resultados son satisfactorios y similares a los citados en otros estudios comparables. Por ello, pensamos que la técnica MBSR puede ser aplicable en Espaffa para la reducción del estrés en el ~mbito sanitario, con Igual efectividad que en Estados Unidos. Esta técnica, que se Imparte en grupo, con camctar fonnat/vo y con un coste reducido, puede ser útil para prevenir riesgos pslco-sociales, como 'el estn§s, en los Planes de Prevención de Riesgos LaboralBS


Palabras clave


REDUCCIÓN DEI. ESTRÉS; PROFESIONAl.ES DE LA SALUD

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DOI: http://dx.doi.org/10.33776/amc.v31i139.2149 ';



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e-ISSN: 2173-6855   -   ISSN: 0211-7339

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