e-Motion. Revista de Educación, Motricidad e Investigación
2017, nº 8, pp. 26-42. ISSNe: 2341-1473
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Análisis de las demandas fisiológicas en
diferentes situaciones de juegos
reducidos en fútbol
Pedro B. Moreno López-Navarrete1 y Bartolomé J. Almagro2
1 Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Universidad
de Huelva)
2 Universidad de Huelva
Email: 1 pedru1305@gmail.com, 2 almagro@dempc.uhu.es
RESUMEN: El objetivo de la investigación fue analizar las demandas
fisiológicas de jugadores de fútbol juveniles en diferentes situaciones de
juegos reducidos (JR). Para ello, se escogió una situación con el espacio
no orientado (JRM) y tres situaciones con el espacio orientado: una con
porteros y porterías reglamentarias (JRP), otra sin porteros y dos porterías
pequeñas (JRpp), y otra sin porteros y cuatro porterías pequeñas
(JR4pp). Las variables: número de jugadores, dimensiones del terreno de
juego y reglas, se mantuvieron constante en cada una de las
actividades. La muestra estuvo formada por 16 jugadores de dos clubes
de fútbol de la provincia de Huelva, ambos en categoría juvenil (M =
17.38; DT = .89), quienes completaron los cuatro JR. Se cuantificó la
frecuencia cardíaca (FC) máxima y la FC media de cada uno de los
ejercicios, además de una medición subjetiva del esfuerzo por parte de
los jugadores. Los resultados indican que existen diferencias en la FC
máxima presentada en los JR, siendo el valor de FC máxima mayor en
JR4pp. Por su parte, los jugadores de fútbol determinaron que la
actividad que les resultó de mayor intensidad fue el JRM. La variación
de los resultados se puede interpretar por diferentes factores como la
motivación de los jugadores o la finalidad de cada uno de los JR.
PALABRAS CLAVE: Entrenamiento, Frecuencia Cardíaca, Resistencia,
Percepción Subjetiva del Esfuerzo, Deporte.
Analysis of the physiological demand in different small-sided games on soccer
ABSTRACT: The aim of the research was to study the response of the
physiological demands of soccer players in junior category, in small-sided
game (SSG). To do this, a situation with no oriented space (NSSG), and three
situations oriented space was chosen: one with goalkeepers and regulatory
goals (GSSG), another without goalkeepers and two little regulatory goals
(2gSSG), and one without goalkeepers and four little goals (4gSSG). The
variables: number of players, the field dimensions and rules, remained constant
in each of the activities. The sample consisted of 16 players from two soccer
clubs in the province of Huelva, both in the youth category (M = 17.38, SD =
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.89), who completed the four SSG. Maximum Heart Rate (HR) and average HR
of each exercises, and the perceived exertion by soccer players was
quantified. The results indicate that there are differences in the maximum HR
presented in the SSG, being the maximum HR value higher in 4gSSG. For their
part, soccer players determined that the activity that was most intense was the
JRM. The variation in results can be interpreted by different factors such as the
players' motivation or purpose of each SSG.
KEY WORDS: Training, Heart rate, Endurance, Rate of perceived exertion, Sport.
1. INTRODUCCIÓN
El entrenamiento de fútbol en categorías inferiores ha ido evolucionando con el
paso del tiempo, desde una metodología tradicional centrada en la técnica, hacia un
enfoque integrador, más flexible y adaptables a las características individuales del
jugador y colectivas del propio equipo, en donde predominan los juegos modificados
(Serra, García, y Sánchez-Mora, 2011). Se hace hincapié una y otra vez en la
importancia que desde siempre se le ha dado al componente ejecutivo de las
habilidades, obviando en muchos de los casos, el desarrollo de los procesos
perceptivos y decisionales de los jugadores (Vera, Pino, Romero, y Moreno, 2007).
Partiendo de un sistema de entrenamiento moderno se garantiza una formación
más completa del propio jugador, no centrándose solo en la técnica, sino también en
aspectos tácticos y físicos del desarrollo del juego tanto individual como colectivo. Por
otra parte, dicha metodología de entrenamiento moderna, resulta más motivante a la
hora de llevarla a cabo, sobre todo tratándose de jugadores que se encuentran en
edad escolar, donde prevalece el trabajo de la táctica, mediante situaciones de juego
grupales y trabajo en equipo (Serra et al., 2011). De esta forma, mediante una
metodología que incentive y motive al niño a seguir asistiendo de forma voluntaria a la
práctica deportiva, se estaría reduciendo el abandono prematuro que otros muchos
jóvenes jugadores sufren, debido al agotamiento, cansancio o aburrimiento. Así, Dosil
(2008) afirma que este objetivo corresponde principalmente a la figura del entrenador y
demás personas del contexto deportivo, quienes deben entender las condiciones que
hacen que una actividad sea más atrayente, así como los motivos que llevan a los
niños y niñas a iniciarse, mantenerse, o abandonar la práctica deportiva.
En relación con lo anterior, el estudio de Martínez et al. (2008), demuestra que,
tras analizar las respuestas de los sujetos, los factores más valorados en cuanto a
motivación en el entrenamiento se refiere, fueron amistad (actividad grupal), y
diversión/socialización. Mientras que los valores más bajos dan a conocer que los
factores menos motivantes para los jugadores en el entrenamiento son estatus social,
autosuperación, y liberar energía/catarsis. Esto da pie a pensar que un entrenamiento
cuya metodología empleada sea moderna, dejando atrás el sistema analítico o
tradicional, donde predominen actividades grupales y dinámicas, producirán un efecto
motivacional mayor en los jugadores.
Aunque todavía queda mucho por hacer y por cambiar, actualmente el uso de
las situaciones reducidas de juego cada vez predomina más en los entrenamientos de
fútbol en iniciación (Casamichana, Castellano, González-Morán, García-Cuerto, y
García-López, 2011; Sánchez-Sánchez et al., 2014), rompiendo con el pasado y con la
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metodología de entrenamiento tradicional, donde el sistema de trabajo era mucho más
analítico. En este sentido, como afirman Abad, Benito, Giménez y Robles (2013)
emerge una opción metodológica en la enseñanza deportiva que está generando
mucho interés y es el modelo de enseñanza compresiva o Teaching Games for
Understanding (TGfU). Según Serra et al. (2011) el modelo de enseñanza
comprensivo está caracterizado por el aprendizaje contextual. Así, se plantearía al
jugador de fútbol o del deporte que corresponda una serie de juegos modificados o
situaciones reducidas del juego real de competición, en las se requiere que el jugador
perciba, analice la situación y decida cuál es el comportamiento técnico-táctico más
adecuado a la misma, y por último, ejecute. Como aseguran Nevado-Garrosa, Tejero-
González, Paredes-Hernández y Campo-Vecino (2015), en este tipo de tareas, el
entrenador puede modificar elementos estructurales a conveniencia, donde siempre se
trabaje con balón y cuyos objetivos estén enfocados en la mejora de aspectos tácticos,
técnicos y físicos. De esta forma, cualquiera de las modificaciones realizadas en las
diversas actividades, influirán de diferente forma sobre las exigencias tanto físicas
como de rendimiento sobre los jugadores.
Numerosos estudios han ido mostrando la eficacia del uso de los juegos
reducidos para diferentes aspectos: el desarrollo de la condición física de jugadores de
fútbol (Casamichana, Castellano y Hernández-Mendo, 2014; Hill-Haas, Coutts,
Rowsell, y Dawson, 2009); mejora al mismo tiempo aspectos técnicos y de la
condición física (Sánchez-Sánchez, Yagüe, Fernández, y Petisco, 2014), mejora de
aspectos técnicos y tácticos (Holt, Ward, y Wllhead, 2007); mejora del rendimiento del
futbolistas (Katis y Kellis, 2009); etc. Con toda la evidencia científica encontrada sobre
la temática, se puede tratar de optimizar el tiempo y los resultados del entrenamiento
deportivo. De hecho, Little (2009) recoge las ventajas del uso de ejercicios específicos
de fútbol (juegos reducidos) en el entrenamiento del jugador, incluyendo las siguientes
beneficios: aumento de la motivación, mejora de la eficiencia de los movimientos
entrenados, mejora de la conciencia táctica y de las habilidades técnicas, optimiza el
tiempo de entrenamiento y la carga física, posible disminución en las lesiones.
En el estudio de Nevado-Garrosa et al. (2015) encontraron que las situaciones
reducidas son más exigentes en cuanto a aceleraciones y cambios de ritmos. En este
sentido, la modificación de las distintas variables de estos juegos reducidos (JRs),
como pueden ser el número de jugadores, el espacio por jugador, la consecución de
diferentes objetivos, la relación trabajo-descanso, o la reglas, repercutirán en las
exigencias técnicas, tácticas o físicas de las tareas (Clemente, Coucerio, Martins, y
Mendes, 2012) Así, la modificación de estos factores, añadiéndole el aliento o
motivación del entrenador durante cada una de las actividades, entre otras, son
algunas de las variables que han mostrado afectar la respuesta de los jugadores en
estas tareas (Sánchez-Sánchez et al., 2014). Además, según Barbero-Álvarez,
Barbero-Álvarez, Granda y Gómez (2009), en categorías inferiores se suelen reducir
las dimensiones y limitaciones del terreno de juego, porterías y el número de
jugadores, con la idea de que estos sean capaces de realizar un mayor número de
acciones técnicas e incrementar la eficacia de estas.
Esta intensidad en las situaciones reducidas de juego se puede modificar en
función de la orientación en el espacio, que según Parlebas (2001), consiste en la
presencia o ausencia de objetivos espaciales en los que se pretende conseguir
interacciones de marca. En esta línea, Mallo y Navarro (2008) realizaron un estudio en
el que midieron 3 situaciones de juego reducido con diferente orientación del espacio
(situaciones 3:3 y dimensiones de 33 x 20m), cuyo propósito fue conocer qué actividad
generaba mayor intensidad en función de la orientación determinada. Como resultado
obtuvieron que aquellas situaciones en las que se introducían porteros y, por lo tanto,
existía una orientación en el espacio, la frecuencia cardiaca media, la distancia
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recorrida y las carreras de alta intensidad fueron menores. Sassi, Reilly, y Impellizzeri
(2005) encontraron resultados similares pero con situaciones de 4:4 y una delimitación
del terreno de juego de 30 x 30 m. En este caso, los resultados obtenidos también
reflejaron una mayor intensidad de juego en aquellas situaciones sin orientación del
espacio, siendo aquellas en las que se introducían porterías y porteros, de menor
exigencia fisiológica.
Por otro lado, en el estudio de Dellal et al. (2008) donde se trabajaba con
situaciones reducidas de juego de 8:8 y el espacio limitado con una dimensión de 60 x
45m, se reflejó que las situaciones de mayor intensidad se dieron en aquellas cuyo
espacio era orientado, como son las situaciones con porteros. Se justificó con la
motivación que produce en los jugadores el hecho de la búsqueda del gol y de la
victoria. En este sentido, según Casamichana et al. (2014) la presencia o no de
porteros en estas situaciones reducidas de juego en fútbol, pueden afectar e influir en
la variabilidad, entendida en este caso como fiabilidad de la respuesta dada por parte
de los jugadores en las diferentes sesiones.
Controlar la intensidad, así como cuantificar la carga del entrenamiento permite
entender mejor los efectos del entrenamiento y ajustar mejor los procesos de
optimización del rendimiento deportivo. Para ello, se pueden utilizar diferentes
sistemas: monitorización de la frecuencia cardíaca (FC), sistemas de monitorización
de los desplazamientos y aceleraciones (GPS y acelerómetros), sistemas para medir
el impacto metabólico de las tareas propuestas (medidor de lactato), etc. Estos
sistemas no son accesibles para muchos clubes de fútbol debido a su alto coste
económico y como sugieren algunos autores (Casamichana, Castellano, Blanco-
Villaseñor y Usabiaga, 2012; Moya, 2004), se pueden utilizar otros medios indirectos
para evaluar la intensidad del esfuerzo a través de la escalas de Percepción Subjetiva
del Esfuerzo (PSE). Por ello, en este estudio a parte de medir la frecuencia cardíaca
en diferentes situaciones de juegos reducidos también se comprobó la percepción
subjetiva del esfuerzo de los jugadores de fútbol que participaron.
Para esta investigación, se ha tomado como referencia el estudio de
Casamichana et al. (2011), el cual parte de tres situaciones de juego similares,
presentando una pequeña modificación, dejando constante las dimensiones de juego y
el número de jugadores. En concreto, evaluaron tres situaciones reducidas de juego
de cuatro contra cuatro (4:4): 1) situación con el espacio no orientado o juego reducido
de mantenimiento (JRM) y dos situaciones con el espacio orientado: 2) juego reducido
con con porteros y porterías reglamentarias (JRP); 3) juego reducido sin porteros y dos
porterías pequeñas (JRpp). Los resultados obtenidos por Casamichana et al. (2011)
indicaron que la modificación de la orientación del espacio en el juego afecta a la
intensidad del mismo, ya que obtuvieron valores de FC media más elevados en el JRM
y en JRpp, que en el JRP. En el caso de este estudio, además de las situaciones de
juego reducido que se exponen en el estudio Casamichana et al. (2011), se añade un
cuarto juego reducido diferente. Se trata de una nueva situación de juego reducido con
el espacio orientado con 4 porterías pequeñas, inspirado en los juegos reducidos y en
el mini-hockey empleado en la enseñanza del hockey hierba (Wein, 1995).
El objetivo principal del estudio fue analizar las demandas fisiológicas de
jugadores de fútbol juveniles en diferentes situaciones de juegos reducidos. Para ello,
se tendrá en cuenta la frecuencia cardíaca como medio de medir la intensidad del
ejercicio. Además, también se tuvo en cuenta la percepción subjetiva del esfuerzo de
cada jugador en cada una de las actividades. También se evaluó qué juego reducido
les gustó más y cuál menos a los jugadores de fútbol que participaron en el estudio.
Análisis de las demandas fisiológicas en juegos reducidos en fútbol
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En base a los estudios previos revisados (e.g., Casamichana et al., 2011; Mallo
y Navarro, 2008) la hipótesis del estudio fue que la manipulación de la variable
orientación del espacio influye en la intensidad de los juegos reducidos en el
entrenamiento de jóvenes futbolistas.
2. MÉTODO
Se trata de un estudio pre-experimental de grupo único, donde se pretende
analizar la demanda fisiológica de jóvenes futbolistas ante diferentes situaciones
reducidas de juego (medidas repetidas).
2.1. Participantes
La muestra del estudio estuvo compuesta por 16 jugadores de la categoría
juvenil (M = 17.38; DT = .89), todos de sexo masculino. En concreto, 8 jugadores
pertenecían a un equipo de fútbol juvenil de una localidad de la provincia de Huelva y
los otros 8 jugadores a un equipo de fútbol de Huelva capital, que competía en la
misma categoría. Ambos equipos entrenaban con una frecuencia de 3 sesiones
semanales, completando así unas 4,5-5 horas de entrenamiento a la semana, además
del partido de competición los domingos.
La elección de los 8 miembros de cada equipo (muestra) para la realización de
la investigación, fueron seleccionados por muestreo no probabilístico intencional, bajo
criterio del entrenador, con la idea de que cada actividad estuviera lo más equilibrada
posible en cuanto al nivel de juego se refiere. En este caso, se excluyeron el resto de
jugadores de cada equipo (que realizaron un entrenamiento normal), además de los
dos porteros que participaron en una de las situaciones reducidas de juego, quienes
no formaban parte de los 16 sujetos del estudio.
2.2. Instrumentos
Se empleó una hoja de registro individual, donde se anotaba: la FC media y FC
máxima durante el juego reducido correspondiente, la percepción subjetiva del
esfuerzo, las respuestas a unas preguntas relacionadas con la percepción de los
jugadores con respecto a la intensidad y sus gustos o preferencias con respecto a las
actividades realizadas, así como otros datos descriptivos (demarcación, edad, nombre
del club y horas de entrenamiento semanales). Para ello, se utilizaron los siguientes
instrumentos:
Pulsómetros. Para recoger la frecuencia cardiaca se emplearon 8 pulsómetros
de la marca Kalenji con banda torácica y señal codificada. Los datos obtenidos
después de cada actividad, fueron recogidos en las respectivas hojas de registro
individuales que se empleó para cada jugador.
Escala de Percepción Subjetiva del Esfuerzo de Borg. La percepción subjetiva
del esfuerza (PSE) se evaluó con una traducción al castellano de la versión original de
la escala (Borg, 1970), con un rango de 6 a 20. Dicha escala fue testada con éxito
hace años en adolescentes (Eston y Williams, 1986) y posteriormente se ha empleado
en numerosos estudios en el ámbito deportivo hasta la actualidad (e.g., Martin et at.,
2015). Esta escala se utiliza para evaluar el esfuerzo percibido por una persona que
realiza una actividad física.
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Un ítem para valorar subjetivamente el juego reducido más intenso. Se empleó
una pregunta para evaluar la percepción de los jóvenes futbolistas sobre qué juego
reducido les había parecido más intenso (e.g.,“¿Qué actividad consideras que ha sido
de mayor intensidad”).
Dos ítems para estimar los juegos reducidos que más/menos le gustan a los
jóvenes futbolistas. Se utilizaron dos últimas preguntas para intentar conocer las
preferencias con respecto a los juegos reducidos que les gustan más (¿Cuál ha sido la
actividad que más te ha gustado?) o los que les gustan menos (¿Cuál ha sido la
actividad que menos te ha gustado?).
2.3. Procedimiento
Tanto los jugadores como los entrenadores de sendos equipos, fueron
notificados previamente, según el protocolo establecido para la toma de datos del
estudio. Además, se entregó una hoja de consentimiento, donde se informaba acerca
del estudio y la investigación, y donde se pedía autorización por parte de los padres,
para poder trabajar y recabar datos de los jugadores, puesto que muchos de ellos no
habían alcanzado aún la mayoría de edad.
Para el diseño del experimento se tomó como ejemplo el estudio de
Casamichana et al. (2011) y se realizaron modificaciones en función de los objetivos
de este trabajo y los recursos con los que se contaba para realizar mediciones
(material del Laboratorio de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la
Universidad de Huelva). De este modo, se decidieron las variables que iban a ser
manipulada. En este caso, la variable independiente del estudio fue la orientación en el
espacio en cada una de las actividades, puesto que se trabajó con situaciones
reducidas de juego en fútbol de cuatro contra cuatro (4:4), presentando éstas
diferentes manipulaciones.
El resto de las variables permanecieron constantes, como el terreno de juego,
número de jugadores, tiempo por actividad, tiempo de descanso entre cada una de las
actividades. Así, la delimitación del terreno de juego para cada una de ellas fue de 32
x 25 m, marcando cada uno de los límites del terreno con conos. La duración de cada
actividad fue de 4 minutos, dejando un margen de 3 minutos entre una y otra para
descansar. En este tiempo de descanso, se aprovechó para registrar los valores
obtenidos con el pulsómetro durante la actividad y para anotar la percepción subjetiva
del esfuerzo en las respectivas hojas de registros de cada jugador.
Las cuatro situaciones de juego reducidos fueron los siguientes (en la Figura 1,
se puede ver también una representación de cada una de ellas):
- JRM. Situación de juego reducido 4:4 sin porterías, donde el objetivo es
mantener la posesión de balón.
- JRP. Situación de juego reducido 4:4 con 2 porterías reglamentarias (7,32
m de largo x 2,44 m de alto) y sus respectivos porteros, quienes no forman
parte del análisis del estudio, cuyo objetivo es anotar el máximo número de
goles posibles.
- JRpp. Situación de juego reducido 4:4 con 2 porterías pequeñas (2 x 1.2
m), y sin porteros, siendo el objetivo, anotar el mayor número de goles.
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- JR4pp. Situación de juego reducido 4:4 con 4 porterías pequeñas (2 x 1.2
m) y sin porteros, donde cada equipo trata de marcar el mayor número
posible de goles.
Figura 1. Representación de las diferentes situaciones de juego reducido
Antes de realizar la intervención, se le entregó a cada sujeto del estudio una
hoja de registro con un pequeño cuestionario en el que debían rellenar una serie de
datos básicos como: nombre (irrelevante para el estudio, solo nos sirvió para poder
dirigirnos a cada sujeto durante la intervención), edad, club al que pertenece,
demarcación y horas de entreno semanales. Tras cada actividad, y durante los 3
minutos de descanso del que disponían antes de comenzar el siguiente ejercicio, se
anotaban en los respectivos cuestionarios la FC máxima y la FC media obtenidas a lo
largo del mismo. También se recogió la percepción subjetiva del esfuerzo. Una vez
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finalizadas las 4 actividades, contestaron a 3 preguntas sobre lo realizado en la sesión,
para así poder obtener también, un punto de vista cualitativo a la hora de comparar
resultados.
Se tomaron los datos en dos días en dos días, uno con cada equipo. En cada
sesión de entrenamientos de juegos reducidos, los jugadores realizaron un
calentamiento previo de unos 15 minutos, dirigidos por el entrenador y donde ya
llevaban colocados los dispositivos para tomar la frecuencia cardiaca pero aun de
forma inactiva, con la idea de que se fueran familiarizando con ellos, de cara a la
próxima actividad.
Seguidamente, se realizaron los 4 juegos reducidos de forma continua en la
que se enfrentaban 4 contra 4 jugadores de campo, con una duración de 4 minutos
cada uno y descansos de 3 minutos entre ellos. La primera actividad que se realizó fue
de mantener la posesión (JRM), sin orientación en el espacio durante el juego, es
decir, sin porterías. Para la siguiente, se incluyeron 2 porterías con sus respectivos
porteros (JRP), quienes no tenían ningún papel significativo dentro del estudio y no se
les tomaron registros. La tercera actividad, se sustituyó las porterías reglamentarias
por dos porterías pequeñas y sin porteros (JRpp). Y en la última actividad, se jugó con
4 porterías pequeñas (JR4pp). Al finalizar con los 4 juegos reducidos, registrar la FC y
la percepción subjetiva del esfuerzo (PSE) en el último juego reducido, los jugadores
contestaron a las tres últimas preguntas.
En todo momento tanto los entrenadores como los investigadores colaboraron
para darle intensidad y continuidad al juego, facilitando balones cada vez que estos
salían del espacio delimitado y animando a los jugadores a aguantar un buen ritmo de
entrenamiento. Además, se empleó el reglamento propio de fútbol, a excepción de la
regla de fuera de juego en las situaciones reducidas donde había portería. De la
misma forma, tampoco se añadió ni se modificó ninguna regla nueva.
2.4. Análisis de los datos
Para analizar los datos se empleó el paquete estadístico SPSS y para elaborar
las gráficas una hoja de cálculo de Excel (del paquete de Microsoft Office). En
concreto, se realizó un análisis descriptivo de los datos obtenidos en el que se incluyó
la puntuación media y desviación típica de la FC media y máxima obtenida en cada
uno de los juegos reducidos por los jugadores de fútbol, y en la PSE. Además, se
incluyeron los porcentajes de respuestas en los tres ítems finales. Se comprobó la
normalidad de los datos empleando la prueba de Shapiro-Wilk, obteniendo que las
variables analizadas no tenían una distribución normal. Por ello, se utilizaron pruebas
no paramétricas para varias muestras dependientes para comprobar el efecto del tipo
de juego (JRM, JRpp, JRP, JR4pp) en las variables analizadas. Cuando aparecieron
diferencias, se realizó una prueba de Wilcoxon con todos los pares de medidas
posibles y se estableció la corrección de Bonferroni para el nivel de significación.
3. RESULTADOS
En la Tabla 1 se presentan los estadísticos descriptivos de frecuencia cardíaca
máxima (FC máxima), frecuencia cardíaca media (FC media) y percepción subjetiva
del esfuerzo (PSE) de los jugadores en los diferentes juegos reducidos (JR). Se
observó qué tipo de juego reducido ha alcanzado el valor más alto en cuanto a grado
de intensidad se refiere. En el caso de esta investigación, partiendo de la frecuencia
cardíaca (FC) máxima, los datos obtenidos dan el mayor valor de intensidad a la última
situación de juego reducido realizada: JR4pp, cuya puntuación media superó al resto
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de actividades, siendo de 189.19 lat/min. En segundo lugar, estaba el JRpp (M =
187.69), seguido del JRP (M = 185. 94) y en último lugar se encuentra el JRM, con
una media en los valores obtenidos de frecuencia cardiaca máxima de 183.69 lat/min.
En cuanto a los valores medios de FC media recabados en cada una de las
actividades, se puede observar que JRP y JR4pp obtienen los valores más altos,
siendo este primero ligeramente superior al segundo, con 153.56 y 153.44 lat/min
respectivamente. De forma general, los valores medios en FC media de cada una de
las diferentes situaciones no sufrieron grandes variaciones, estando comprendidas
entre 152.75 y 153.56 lat/min.
Sin embargo, en función de la percepción subjetiva del esfuerzo (PSE) de los
jugadores tras cada situación de juego reducido, la situación reducida de juego que
supuso un mayor esfuerzo para los jugadores es el JRM, con un valor de 12 (entre
considerablemente leve y medianamente dura) en la escala de Borg. Por otro lado,
JRpp y JR4pp obtuvieron el mismo valor en la escala de Borg, quedando así en 2º y 3º
lugar de percepción de esfuerzo subjetiva. Y en último lugar, JRP, con un valor de 11.3
(ver Tabla 1).
Tabla 1. Estadísticos descriptivos de la FC máxima, media y PSE de los jugadores en los JR
Variables
JRM
JRpp
JRP
JR4pp
M
DT
M
DT
M
DT
M
DT
FC máxima
183.69
20.36
187.69
16.28
185.94
16.52
189.19
16.25
FC media
152.75
28.66
152.81
17.23
153.56
21.03
153.44
16.60
PSE
12
1.37
11.56
2.45
11.31
1.54
11.56
2.45
Nota. M = Media; DT = Desviación típica; FC = Frecuencia cardíaca; PSE = Percepción
subjetiva del esfuerzo; JRM = Juego reducido de mantenimiento; JRpp = Juego reducido
con dos porterías pequeñas; JRP = Juego reducido con porteros y porterías reglamentarias;
JR4pp = Juego reducido con cuatro porterías pequeñas. La FC está expresada en latidos
por minutos (lat/min).
Después del análisis descriptivo de las FC media y máxima, así como de la
PSE, y tras comprobar que las variables no tenían una distribución normal, se trató de
valorar el efecto del tipo de juego (JRM, JRpp, JRP, JR4pp) en las variables
analizadas, empleando pruebas no paramétricas. En concreto, en el análisis para
muestras dependientes (de 4 medidas) únicamente se encontraron diferencias
estadísticamente significativas en la FC máxima (p = .000), al menos entre dos de
ellas. Para comprobar entre qué JR existieron diferencias, se realizaron una prueba
para dos muestras relacionadas (prueba de Wilcoxon) con todos los pares de medidas
posibles y se estableció la corrección de Bonferroni para el nivel de significación (.05/4
= .0125). Como se muestra en la Tabla 2, se encontraron diferencias entre la FC
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máxima en el JRM y en el JRpp (p < .0125), entre la FC máxima obtenida en el JRM y
el JR4pp (p < .0125), así como entre la FC máxima en el JR4pp y la FC máxima en el
JRP.
Tabla 2. Estadísticos de contrastes obtenidos en las diferentes pruebas de Wilcoxon
Variables a comparar
z
p
FC máxima JRM - FC máxima JRpp
-2.668
.008
FC máxima JRM - FC máxima JRP
-1.275
.202
FC máxima JRM - FC máxima JR4pp
-2.670
.008
FC máxima JRpp - FC máxima JRP
-2.214
.027
FC máxima JRpp - FC máxima JR4pp
-1.841
.066
FC máxima JR4pp - FC máxima JRP
-2.533
.011
Nota. p = Significación bilateral asintótica
A continuación, en la Figura 2, se presenta un diagrama de barras donde se
puede apreciar algunas de las diferencias entre los valores de FC máxima en cada
una de las diferentes situaciones reducidas de juego.
Figura 2. Diagrama de barras donde se muestra la FC máxima media de los 18 futbolistas del estudio
en los 4 juegos reducidos (4:4)
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Por otra parte, el valor de FC máxima más alto registrado entre los 4 juegos
reducidos, también pertenece a la cuarta situación, obteniendo un valor de 207 lat/min.
La frecuencia máxima más baja recogida se encuentra en la primera situación de
juego reducido, en la que un jugador alcanzó, para esta actividad, una FC máxima de
115 lat/min.
Durante la intervención, además de recoger los datos acerca de la FC máxima,
FC media y valores de la percepción subjetiva del esfuerzo (PSE), los sujetos de la
investigación debían rellenar al finalizar las actividades, tres preguntas de carácter
subjetivo y personal sobre las mismas. Dichas preguntas recogen información sobre cuál
ha sido la actividad en la que se ha percibido una mayor intensidad, la actividad que les
ha resultado más placentera realizarla y la que menos les había gustado. En esta línea,
atendiendo a la percepción de intensidad de las diferentes actividades por parte de los
jugadores, se obtuvo que la primera situación de juego reducido llevada a cabo en la
intervención, el JRM, es la que ha supuesto un mayor esfuerzo de ejecución entre las
cuatro según los jugadores de fútbol, siendo seleccionada por el 75% de los participantes
en el estudio (ver Figura 3). En segundo lugar, se posicionó el JRP, indicada por un 13%
de los jugadores. Y las 2 actividades que han tenido un menor grado de intensidad, para
los jugadores participantes en este estudio, han sido el JRpp y el JR4pp (6% en ambos
casos).
Figura 3. Percepción de la intensidad de las diferentes actividades
Además, los jugadores manifestaron su opinión sobre qué situación de juego
reducido les había gustado más y cuál menos. En la Figura 4, se muestran los
porcentajes obtenidos en los cuatro JR en función del juego que más le gustó a los
jugadores. El JR que más les gusto a la mayoría de los jugadores en esta
investigación fue el JRpp, con un 38% de los votos. Por otro lado, en la Figura 5, la
actividad que ha conseguido un mayor porcentaje en la elección de los jugadores
como el JR que menos les gustaba fue el juego reducido de mantenimiento de la
posesión del balón (JRM).
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Figura 4. Porcentaje del JR que más ha gustado a los jugadores
Figura 5. Porcentaje del JR que menos ha gustado a los jugadores
4. DISCUSIÓN
El objetivo del estudio fue analizar la demanda fisiológica medida a través de la
frecuencia cardiaca, en 4 situaciones de juegos reducidos (JR) diferentes, cuya
variación es determinada por la orientación del espacio de las mismas. Con la
pretensión de su posible aplicación en los entrenamientos de fútbol en categoría
juvenil, donde los jugadores pueden trabajar la condición física mediante actividades
con balón, y a la vez están mejorando la técnica y la táctica. Estas situaciones de
juego reducido introducidas en las diferentes sesiones de entrenamiento con juveniles,
aportan grandes beneficios en comparación con el sistema de entrenamiento
tradicional. Dichos beneficios permiten reproducir los movimientos específicos, la
intensidad fisiológica y la demanda de los gestos y habilidades técnico-tácticos
específicos requeridos en la competición real (Romero, Paredes, Sancho, y Morencos,
2012). Sabiendo estas ventajas de los JR, la idea fue profundizar en ellos para así
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conocer qué situaciones en concreto predisponen al jugador a un mayor esfuerzo de
realización en las actividades. De esta forma, sabiendo que se trata de situaciones de
juego real con balón, donde el jugador desarrolla la técnica y la táctica, la idea es
proporcionar en las actividades la intensidad adecuada para de esta forma, trabajar
también la condición física, interviniendo de una forma específica en el entrenamiento
y el rendimiento de los jóvenes jugadores (Serra et al., 2011).
La hipótesis de este estudio fue que la manipulación de la variable orientación
del espacio influye en la intensidad de los juegos reducidos (JR) en el entrenamiento
de jóvenes futbolistas. En este sentido, los resultados mostraron diferencias
estadísticamente significativas en la FC máxima (p = .000) en función de los JR
realizados. En concreto, se encontraron diferencias entre la FC máxima en el JRM y
en el JRpp, entre la FC máxima obtenida en el JRM y el JR4pp, así como entre la FC
máxima en el JR4pp y la FC máxima en el JRP. Así los JR orientados y sin porteros
(JRpp y JR4pp) obtuvieron las FC máximas mayores, éstas pueden estar relacionadas
con las aceleraciones (sprints realizados a alta intensidad) y al ritmo de juego. Por lo
que en base a estos resultados podríamos confirmar la hipótesis del estudio. Aunque
habría que ser cautos, ya que el estudio presenta algunas limitaciones que deberán
ser subsanadas en el futuro (realizar medidas con instrumental necesario para calcular
las distancias recorridas, aceleraciones, así como analizar con una prueba previa la
condición física de los jugadores y su FC máxima).
Los resultados de este estudio muestran que la FC máxima ha sido superior en
JR4pp, la situación de juego reducido donde el espacio está orientado hacia cuatro
porterías pequeñas, y sin la presencia de porteros. En esta línea, coincide en parte
con el estudio de Mallo y Navarro (2008) donde mostraron que el ritmo de juego
disminuía con la inclusión de porteros en los juegos reducido, ya que se reducía la
distancia recorrida, las carreras de alta intensidad y la FC media durante el JR. Por
otro lado, en esta investigación la diferencia de FC máximas entre los cuatro JR ha
sido mínima (aunque estadísticamente significativas), encontrándose entre los valores
de 183.69 y 189.19, lo que, a una primera instancia, da pie a entender, que la
manipulación de la variable orientación del espacio no es el único factor o variable a la
hora de producir efecto sobre las actividades, en cuanto a la intensidad máxima de las
mismas se refiere. En este sentido, hay que tener en cuenta otras variables que
influyen como son el número de jugadores, el tamaño del espacio de juego, las reglas
del juego, etcétera (Aguiar, Botelho, Lago, Maças, y Sampaio, 2012).
Sin embargo, a diferencia del estudio de Casamichana et al. (2011), donde el
JR que obtuvo un valor más alto en la variable FC máxima fue JRM, en esta
investigación con 16 jugadores juveniles de dos clubes de la provincia de Huelva, este
JR obtuvo los resultados de FC máxima más bajos. En concreto, la FC máxima en el
JRM fue menor que en los JRpp y que en el JR4pp, además dichas diferencias fueron
estadísticamente significativas. Siendo esta situación de juego reducido (JRM), donde
no existe orientación del espacio, la que ha proporcionado una menor FC máxima en
los sujetos. Se ha comprobado también en dicho estudio, que a medida que se orienta
el espacio o se introduce una meta o finalidad a la actividad, esta incrementa sus
valores de FC máxima. Así, en función de los datos analizados, se observa cómo la
FC máxima aumenta progresivamente tras la realización de los diversos JR
planteados en cada una de las sesiones (JRM<JRP<JRpp<JR4pp).
De esta forma, se puede decir que, atendiendo a los valores obtenidos de FC
máxima, la situación de juego reducido que proporciona a los jugadores mayores picos
de intensidad durante la realización de la misma, es aquellas donde el espacio está
orientado hacia 4 porterías pequeñas. Esto se puede entender de la forma en que 4
jugadores deben defender sus dos porterías y tratar de hacer gol en las de los rivales,
por lo tanto, al modificar la variable orientación en el espacio, como se explica en el
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estudio Casamichana et al. (2014), los sujetos cambian su percepción normal del
juego y han de adaptarse a la nueva orientación propuesta, por ello, la distancia
recorrida puede ser mayor, así como las distancias recorridas a intensidades bajas y
moderadas.
Por otro lado, los datos de FC media analizados, revelan diferentes resultados
sobre el efecto producido por la manipulación de la variable independiente (orientación
del espacio), en comparación con la FC máxima. En este caso, en la FC media no se
encontraron diferencias significativas en función del tipo de JR (diferente orientación
en el espacio), coincidiendo con Casamichana et al. (2011) que tampoco encontraron
diferencias cuando los resultados fueron expresados en lat/min en las tres JR que
ellos emplearon en su estudio (JRM, JRP y JRpp). De hecho, en el estudio de
Casamichana et al. (2011) encontraron diferencias en las situaciones de JR en los
porcentajes de FC media con respecto a la FC máxima obtenida en un test realizado
previamente. Sería interesante en futuros estudios realizar un test para una valoración
inicial de los jugadores y comparar además de la frecuencia cardíaca expresada en
lat/min, también el % de la FC en base a la FC máxima obtenida en dicho test previo.
Con respecto a los resultados de percepción subjetiva del esfuerzo (en
adelante PSE), en los JR no se encontraron diferencias estadísticamente significativas
entre los 4 JR. En cualquier caso, el juego reducido obtuvo una mayor puntuación
media fue en el JRM. Esto encuentra similitud con el estudio de Casamichana et al.
(2012), quienes también obtuvieron por resultado, que las percepciones subjetivas del
esfuerzo más altas se daban en aquellos JRs sin orientación en el espacio (JRM), con
respecto a las situaciones con el espacio orientado (JRP y JRpp). Según Calahorro,
Torres-Luque y Lara-Sánchez (2014) la PSE en los jugadores, también está
influenciada, entre otros factores, por las circunstancias de la actividad (ir ganando o
perdiendo) o por la exigencia del rival. Además, también habría que tener en cuenta el
componente motivacional del esfuerzo físico (Beniscelli y Torregrosa, 2010) de los
jugadores ante la actividad a realizar. Esta aportación puede explicar el hecho de que
los sujetos del estudio perciban como el JR de mayor intensidad la primera actividad
(JRM), que puede ser menos motivante. Además, estos resultados del PSE también
coincide con la pregunta donde la mayoría de los jóvenes futbolistas (75%) señalaron
que el JRM les había parecido el juego de mayor intensidad.
En cuanto a la actividad que les gustaba más realizar entre los cuatro JR, el
JRpp (JR con 2 porterías pequeñas) es la situación que obtuvo una mayor frecuencia
de respuesta. Lo que parece indicar, que los jugadores que participaron en este
estudio, en sus entrenamientos, prefieren realizar situaciones de juego reducido (4:4)
con porterías pequeñas, antes que otras situaciones similares. Además, la actividad
que les gusto menos fue, en este caso, el JRM (donde el espacio no estaba orientado)
y la actividad consistía únicamente en mantener la posesión. Esto puede explicar, que
los jugadores se motiven más en aquellas actividades en las que se apliquen metas
(porterías) y su finalidad sea hacer gol e ir en busca de la victoria.
En definitiva, los juegos reducidos con espacios orientados les gustó más a los
jóvenes futbolistas que participaron en el estudio. Además, en relación a la intensidad
del ejercicio, el juego reducido con 4 porterías (JR4pp) parece que genera situaciones
técnico-tácticas muy diversas con muchas opciones para conseguir éxito, por lo que
han mostrado la media de FC máxima más alta que el resto de situaciones. Como
conclusión, los resultados mostraron diferencias estadísticamente significativas en la
FC máxima de los jugadores de fútbol en función de los JR realizados. En concreto, se
encontraron diferencias entre la FC máxima en el JRM y en el JRpp, entre la FC
máxima obtenida en el JRM y el JR4pp, así como entre la FC máxima en el JR4pp y la
FC máxima en el JRP. Así los JR orientados y sin porteros (JRpp y JR4pp) obtuvieron
las FC máximas mayores en los jóvenes futbolistas.
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Teniendo en cuenta los resultados de este estudio en cuanto a los valores de
FC máxima, se pretende buscar su aplicación dentro de la sesión de entrenamiento,
para el trabajo de la potencia y resistencia específica mediante JR, relacionando las
actividades de potencia con aquellas que poseen un valor más alto en la FC máxima.
Esto es debido a las rápidas acciones de sprints y frenadas, cambios de dirección con
prontitud y agilidad, considerados como movimientos que requieren máxima velocidad
y gran capacidad de aceleración (Hernández y García, 2013). Así, en función de los
resultados obtenidos en el estudio, se puede deducir que, para trabajos de potencia,
es factible aplicar situaciones de juego reducido como el JR4pp o el JRpp, debido a
que registraron los valores más altos de FC máxima.
Esta investigación posee algunas limitaciones que deberán ser subsanadas en
futuros estudios y que serán enumeradas brevemente: la pequeña muestra del estudio
(únicamente se han empleado 16 jugadores de un equipo y en una única toma de
datos), no incluir medidas previas de FC máxima o pruebas de valoración de la
condición física de los futbolistas, no emplear otras variables para el control de la
carga interna, etc. En base a estas limitaciones, surgen algunas posibles líneas de
trabajo futuras: sería interesante aumentar considerablemente la muestra del estudio y
realizar otros análisis estadísticos, incluir datos en relación a la FC máxima del
futbolista medido previamente, medir otras variables como la distancia recorrida o las
aceleraciones producidas durante el juego, estudiar con más profundidad la motivación
experimentada en los JR practicados, etc.
5. CONCLUSIONES
Partiendo del objetivo principal, analizar las demandas fisiológicas de jugadores
juveniles de fútbol en diferentes situaciones de juegos reducidos, se puede decir que
los resultados mostraron diferencias estadísticamente significativas en la FC máxima
de los jugadores de fútbol en función de los JR realizados (JRM, JRpp, JRP, JR4pp).
En concreto, se encontraron diferencias entre la FC máxima en el JRM y en el JRpp,
entre la FC máxima obtenida en el JRM y el JR4pp, así como entre la FC máxima en
el JR4pp y la FC máxima en el JRP. Así los JR orientados y sin porteros (JRpp y
JR4pp) obtuvieron las FC máximas mayores en los jóvenes futbolistas.
Por su parte, los sujetos del estudio determinan que la actividad que les resultó
de mayor intensidad fue el JRM. Además, el JR que más le gustó a la mayoría de
jugadores fue el JRpp y el que menos les agradó fue el JRM.
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